天人相應，春天對應的五臟為肝。中醫認為，肝主升發，能夠調節人體的氣血。因此，我們要抓住春季這個好時機調養肝臟！

從氫生物學效應研究及應用進展來看，氫分子作為一種新型抗氧化、抗炎癥的有效物質，長期攝入氫分子可有效防治多種肝臟疾病或損傷的發生發展，起到養肝護肝的目的。下面就跟隨儀健同學一起來看看氫氣對肝臟究竟能發揮哪些保護作用吧！

氫氣對肝臟損傷的防治效應

近年來，人們日益注意到自由基與肝臟多種疾病的密切關系，及時清除有害自由基可以保護肝細胞，減輕肝臟損害，改善肝功能。

第二軍醫大學蔡建明教授課題組發現，氫氣可以有效防治羥自由基和水合電子等有害自由基誘導的肝組織損傷，顯著抑制組織中羥自由基引發的一系列氧化及炎癥反應，促進損傷組織修復。動物使用氫氣之后，肝組織輻射損傷效應顯著減輕，肝細胞變性壞死減少，形態結構變異減小，損傷修復加快，肝細胞活力提高。反映肝功能損傷的各項指標也顯著好轉，谷丙轉氨酶、谷草轉氨酶等有效降低。

日本和韓國科學家聯合研究也發現，氫氣能改善肝癌患者放射治療帶來的疲勞、納差、消化不良等副作用。

有學者研究發現通過呼吸2%氫氣或飲用氫氣水可以有效地抑制肝臟缺血/再灌注損傷所致的肝細胞損傷程度，并有效地降低轉氨酶水平及保護肝臟功能。氫氣不僅可用于急性肝細胞損害的干預，還有人用于干預肝硬化、膽管阻塞后的黃疸和肝損傷。日本的研究結果顯示長期飲用氫氣水可以明顯改善高脂飲食引起的脂肪肝，改善肝功能、防止肝纖維化，氫氣還刺激肝臟成纖維細胞因子的FGF21表達，后者具有重要的調節糖代謝作用。

氫氣有助于肝臟解毒

第二軍醫大學東方肝膽外科醫院楊甲梅教授課題組的研究顯示，氫氣對藥物性肝損傷后肝組織氧化和炎癥損傷具有保護作用，減輕損傷程度。

此外，西安交通大學第一附屬醫院肝外科的學者也證明，氫氣能減少由撲熱息痛藥物引起的肝組織氧化損傷和炎癥反應，緩解組織病理性改變，保護肝臟功能，促進肝細胞再生。

來自浙江大學紹興人民醫院的學者研究發現，腸道細菌產生的氫氣也能促進肝細胞再生。

有意思的是不少人發現氫氣還能解酒，可減輕酒精性肝損傷。有學者已經驗證了這一結論。

研究結果發現，在酒精飲用后1、3、5小時，飲用氫水的動物血液酒精水平顯著下降。這是最硬的數據，說明這個動物代謝酒精的能力非常強大，不嚴格說酒量大概增加了一倍。24小時后肝臟代謝酒精的兩個關鍵酶，酒精脫氫酶和乙醛脫氫酶基因表達水平顯著提高，結果提示，飲用氫水所以能提高酒量，是因為導致肝臟代謝酒精的能力提高了，這可以從根本上提高酒量了。這個時候肝臟功能酶活性下降，這個結果說明酒精可導致肝臟細胞損傷，而氫水能保護肝臟功能。進一步結果發現，飲用氫水后肝臟內許多氧化還原酶（SOD和過氧化氫酶）的活性提高，谷胱甘肽的水平和相關酶活性也提高。這個結果說明，飲用氫水所以能保護肝臟，是因為能讓肝臟的抗氧化能力提高，這代表肝臟解毒功能的一個側面。

更為欣喜的是，大量使用過氫分子產品的人反映，喝高濃度富氫水具有較好解酒效果，宿醉癥狀大為減輕，體力、精力恢復較好，疲乏、頭痛、惡心、食欲不振等宿醉癥狀明顯減輕，甚至消失。

氫氣對脂肪肝等的其他保健作用

日本岡山大學的學者對脂肪肝的研究證明，長期飲用富氫水可以對抗動物高脂肪飲食引起的脂肪肝，肝臟組織結構形態和肝功能都有改善，效果可以與脂肪肝的傳統藥物吡格列酮相媲美，相比吡格列酮，氫分子更有無毒副作用且安全性更好的優勢。而且他們還發現長期飲用氫氣水可以降低脂肪肝后相關肝癌的發生。

上海長海醫院內分泌王奇金副教授等研究了氫分子對高質飲食導致脂肪肝的干預作用及其分子機制，發現氫分子對脂肪肝引起的高血糖和高血脂有顯著干預效果，對肝細胞有明顯保護作用，對預防脂肪肝有積極意義。

第二軍醫大學肝膽外科醫院王紅陽院士領銜的課題組研究發現，給肝硬化模型動物用含氫氣的生理鹽水連續干預一個月，對肝硬化有作用。實驗結果顯示，氫氣能通過抗氧化應激，抑制炎癥反應，減少血管再生、降低血管阻力等途徑，改善肝硬化引起的門靜脈高壓，對肝硬化具有潛在臨床干預價值。

儀健有話說：

肝臟在人體之中的重要地位是不言而喻的，承擔著消化、解毒、分泌等重要功能。然而，肝臟也極易受損。春天養肝正當時，從目前國內外的氫醫學研究來看，氫氣對肝臟損傷的預防和干預有極大價值，日常人體補充氫氣，富氫水喝起來，簡單實用哦！

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溫馨提示：根據《食品藥品監督管理條例》，氫氣不能替代藥物治療。